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老人说出伏要“三做三防三不要”

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老人说出伏要“三做三防三不要”

分类:
新闻资讯
2019/08/22 09:38
【摘要】:
老人说出伏要“三做三防三不要”

     今年的三伏天是个加长版的,出了三伏天以后天气也是渐渐转凉了,但是这个期间虽说出了三伏天,三伏天的温度还留有余温,这个也是我们常说的秋老虎。

 

    对于出了三伏天以后,早上和晚上的温度是有所下降的,但是中午的温度还是比较高的,真正的天气到凉爽的时候还要属在9月份的白露节气,这个时候才是秋意凉爽的时候。

 

   那么老人认为在出伏的时候做好“三个三,一年不生病”,那么是哪三个三呢?

 

 

出伏三要做

 

 

 

 

 

 1.出伏后要注意添减衣服
 
这个时候虽说天气还是比较炎热的,但是早晚的温度也是比较凉的,那么这个时候就要注意温度的变化了。
 

在农村里有句老话叫“饱带干粮,暖带衣”这个意思就是说,不管这个时候天气这么样,做好预防是最重要的,由于温度可能存在误差,那么这个以后衣服要随身携带,冷了穿衣这样才能预防在出伏的时候感冒。

 

 

2.出伏后要贴秋膘

 

 

这个时候正是贴秋膘的好时候,老人认为,在出伏的时候贴秋膘更能保持自己身体的健康,经过三伏天的炎热经历后,身体的营养就流失了很多,那么这个时候适时的补充点营养,那么对于在冬天的时候身体也不会感到寒冷,不容易感冒,随时保持我们的精神有个好的状态。

 

 

3.出伏后要早睡

 

 

这个时候由于冷热交替,人的身体处于这个时期就会感受到格外的不适应,这个时候人的精神也会出现状态不佳,那么这个时候就是我们常说的“秋乏”。
 

有句老话叫“春困,秋乏,夏打盹”所以在这个季节里,我们要保持自己有个好的睡眠,休息要好,不然就会出现秋乏的现象发生,不要熬夜午睡的时间也不要太长,适时锻炼身体才是预防秋乏的好方法!

 

 

出伏三不做

 

 

 

1.出伏后不要贪凉

 

 

这个时候虽说白天还是很炎热,但是早晚的温度还是凉爽的,那么这个时候不要在睡觉的把温度调整的过低,晚上切记要备上薄被或者是毛毯,预防在这个时候出现感冒,不然出伏后感冒的话,那么老人认为在冬天的时候也是身体比较虚的时候,更容易导致身体出现不适的情况发生。

 

 

2.出伏后不要吃西瓜

 

 

其实这个意思并不是不让吃西瓜,而是让我们少吃一些西瓜,因为西瓜在这个时候吃多了的话,会导致我们的肠胃受损,毕竟西瓜吃多了也不好,处于立秋后我们的身体也是会出现肠胃的过渡期,那么这个时候西瓜吃多了的话,对身体是不好的。

 

 

 3.出伏后不要洗凉水澡

 

出伏后中午的时候天气还是比较热的,那么这个时候切记不要洗凉水澡,毕竟在出伏的时候洗凉水澡的话,身体可能会出现应激的现象发生,所以出伏后不要洗凉水澡。

 

 

 

出伏后三防

 

1.出伏后为了防止身体出现秋燥

 

出伏后人的身体会出现秋燥的现象,这个时候就要多吃一些预防秋燥的蔬菜,比如,芹菜,百合等之类的青菜为好,吃一些梨子之类的水果,或者喝梨水也是很好的方法。

 

 

2.出伏后要预防身体出现肺上火
 

 

 
这个肺上火主要是指的在出伏后,天气比较干燥,由于人的身体出现水分的流失,那么出伏后就要对身体和肺部做个保养。
 

出伏后要多喝水,出伏后也是咽炎和肺火多发的季节,很多人早上起来刷牙干呕,其次就是平白无故的咳嗽,口干舌燥,这个时候就需要喝一些润肺的茶了,菊花茶,苦茶这些都是可以预防肺火的饮品。

 

 

3.出伏后要预防身体被霉菌侵袭
 

 

 
这里说的霉菌是我们房间里的霉菌,由于一些卧室一个夏天都是开空调的状态,加上雨水过多,那么房间里就是霉菌的滋生地。
 

霉菌在这个空间里活动是非常频繁的,由于长期在带有霉菌的房间里人就会生病,及时查看房间的其他地方有没有霉菌的发生,及时进行房间通风才是预防霉菌最好的办法。

 

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